牛塞式生产力

我的冥想实践对我很重要。它的理由和中心,提高了我的耐心,降低了我的反应等等等等,但我发现自己吸引了切向活动 - 阅读 about meditation播客 关于冥想,以及让我来的其他活动m, you know, meditating! In this scenario, meditating is the "靶心,“和那些其他事情,与他们可能的相关事物,避免分散我和/或占用足够的时间我不结束冥想的机会。

Bullseye.jpg.

歌手也是如此 - 唱歌练习中有许多有用的活动。想象一下你被分配了一个新的歌剧角色 - 它完全有效,需要突出你的部件,写入翻译,做一些背景研究,写入所需的IPA等。但这些活动不能分散你的注意力 唱这个角色!

我曾经有过一名学生,由新的歌曲周期嘲笑,设计并重新编写了两个或三个不同的实践图表,以各种策略征服了学习大歌周期的过程。让她说服她的*练习*比制作*练习图表* [虽然他们是有用]的更重要。 

平衡我们的各种练习活动并不像它看起来那么容易。当我面临多零件项目时,我喜欢用我的手表计时器限制我在项目的任何一部分工作的时间。我也 尝试  (我也是人!)开始以“靶心”的活动开始,以便,如果我的日程安排突然走出了Haywire,我至少已经完成了靶心活动。例如:

今天我需要: 

  • 练习前8首歌曲 Winterreise.
  • 写在同一个歌曲的翻译中
  • 另外10-15分钟阅读我发现的几个资源 Winterreise.

我的策略是尽可能地按照我列出的顺序来做 - 他们是我的思想,按照他们的直接重视最终任务的顺序列出 唱歌 Winterreise.。 

无论你的练习场所如何,定义了什么 靶心 是,是什么位于外圈。