需要平衡吗?打开你的番茄!

我发现自己辅导我的学生在平衡/效率/时间管理/实践策略上几乎就像我教他们唱歌的概念一样多。我非常享受这项工作 - 它超出了音乐的影响,可以帮助他们学习“成年人”,有一些缓和和恩典。

我的中央宗旨是平衡。我戴着很多帽子,我根本无法关注我所有的一项项目的所有一天。一世 不得不 划分并征服,一点点,下降,日复一日地下降。

番茄.jpg.

这就是我们友好的番茄进入的地方......在20世纪80年代,“Pomodoro技术”由弗朗西斯科Cirillo推广。据报道,他的灵感来自他的厨房定时器,这是熟悉的形状。 (“Pomodoro”是“番茄”的意大利语。根据Cirillo,Shtick是你将计时器设置为25分钟,然后孜孜不倦地工作A.然后你休息5分钟,重置计时器25分钟,然后在任务B上工作。通过这样做,你可以在多个任务中完成一点,不要落在熟悉的陷阱中,在任务一直忽略任务b 。

现在,如果任务A真正按压,你当然可以在它上做多个“庞多洛斯”,但上面的平衡和边界的概念持有。

我在令人尴尬的每日任务中使用定时器:我唱多少,我花了多少时间,我花了多少时间,做瑜伽,冥想,整理等等。它们帮助我从一个任务转移到另一个任务,所以我可以蠕动更接近那个虚幻的目标:平衡。

即使在唱歌实践中,时间块也可以分开。例如,我有一个45分钟的街区来练习。一开始就快速我会记下来:

  • 10分钟的歌手

  • 10分钟的临近

  • 15分钟的木制笔记和巴赫上的节奏

  • 10分钟的写作舒曼歌我正在记住

现在我真的把针头搬到了四个不同的物品上,并明智地练习了。如前所述,我还避免了“隧道愿景”陷阱 - 这将很容易继续前进并与巴赫一起进行,而是我转换齿轮并在多个前面取得进展。

所以,让那些丘陵/蛋定时器/ iPhone定时器哼唱,并在平衡你的生活时提高你的生产力!

Kyle Ferrill.在孟菲斯大学,歌口和中间艺术训练营教堂和声乐教育学,并在全国各地进行,主要是在艺术歌曲和Oratorio。