"轻推" Yourself to Better Singing

我最喜欢的播客之一, 令人毛骨经理收音机,做了一段题为“思考小的重大回报。"它解释了这个概念"轻推,"一个概念,表明对我们的行为的小调整可以产生巨大的结果。核心的想法是改变by 建议 and by 小程度 而不是做出一些不会持久的变化。例如,只需每周7天到一个小时,而是更加可持续,只需乘坐楼梯而不是电梯,或者当你去杂货店时,就更加可持续。这是一个愚蠢的例子:他们放入小便池的小蜜蜂贴纸有效地推动男人以更好的目标......

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所以,让我们轻动提高唱歌:而不是做电唱机10分钟,做11 ......不要让自己看一个新的netflix节目的一集,直到你的练习完成...而不是重复棘手的短语5时间,做7个代表......有额外的时间和额外的重复,我们释放了一个强大的循环:

有效的做法 - >显着的改进 - > enjoyment -->渴望练习 - > 有效的做法 - >显着的改进 - > enjoyment, etc.

毕竟,无论我们在做什么,我们总是,总是加强习惯。我们要么加强 好的 习惯,或我们加强 坏的 习惯。而且,最重要的是:我们有权选择。 

好吧,要去 - 我感到卑鄙去练习!